眼下，当心多荔枝正大量上市。种水甜甜的别贪荔枝‌不仅风味诱人，还富含营养，昏迷但要警惕，当心多这份“幸福”背后，种水藏着简单忽视的别贪康健风险。

啥是昏迷“荔枝病”？

所谓的“荔枝病”，其实是当心多荔枝引起的急性低血糖，也叫低血糖急性脑炎综合征，种水糖尿病患者、别贪营养不良者及儿童（代谢功能未健全）属于高危人群。昏迷

“荔枝病”一旦发作，当心多会导致人体出现低血糖症状：

轻症者会出现头晕、种水乏力、别贪心悸气促、面色苍白、口渴、受饿等症状。

重症者可表现为四肢厥冷、血压下降、呼吸艰难、意识朦胧、瞳孔缩小、突发昏迷，甚至引发低血糖性脑病、肝损伤与肿大，乃至休克。若不及时救治，可在数小时内危及生命。

此前，广东一女子过量食用10斤荔枝，次日醒来出现头晕不适、继续性鼻出血等症状，紧急就医后被诊断为“荔枝病”。

荔枝为何会引发低血糖？

首先，荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸‌，这两个“捣乱分子”会干扰人体生成葡萄糖、抑制脂肪酸代谢，导致体内储备的能源物质无法及时转化为血糖，从而诱发低血糖。

其次，荔枝本身富含葡萄糖、蔗糖与果糖，若人体一次性摄入太多，会激怒胰岛素过量分泌，降低血糖浓度，也简单导致低血糖反应。尤其是空腹时，体内血糖水平较低，此时大量食用荔枝，更是雪上加霜。

不谨慎得了“荔枝病”怎么办？

如果食用荔枝后仅出现头晕、乏力等较轻症状，应立即躺下，及时摄入糖果、蜂蜜、白砂糖等食物补充糖分，紧急缓解低血糖症状。

若出现抽搐、虚脱、休克等严重症状，应立即送医治疗，切勿擅自喂食、喂水，避免发生窒息。

怎样才能避免“荔枝病”？

不空腹吃

建议饭后1小时食用荔枝，既能减少对肠胃的激怒，又能避免血糖波动过大。

适量食用

《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入水果200~350克，约为10~15颗荔枝。若当天需摄入其他水果，应相应减少荔枝食用量。儿童更应严格控制食用量。

禁忌人群

扁桃体炎、咽喉炎、便秘患者不宜多吃荔枝；糖尿病患者尽量少吃或不吃。

陌生不吃

不要食用未成熟的荔枝，食用越多，血糖可能下降越快。但要注意的是：荔枝的成熟与否不能仅通过外壳是否发绿来判断，需结合品种特性进行辨别。

国家应急广播提醒

千万别“日啖荔枝三百颗”

“三百克”就够了

若出现严重低血糖反应

应及时就医