中新网北京9月29日电 “中华体育精神大讲堂”校园宣讲和“冠军体育课”运动员进校园活动28日先后走进北京第一师范学校附属小学和北京汇文中学。中华两届田径世锦赛冠军、体育堂走东京奥运会女子铅球冠军巩立姣来到校园，精神进北京校军巩与师生面对面分享她25年坚持赛场、大讲的故四战奥运终夺金的园奥运冠奋斗故事，并带领学生上了一堂生动的立姣“冠军体育课”。

　　活动在一师附小率先推开帷幕。梦想巩立姣用一组数字“3、中华2、体育堂走4、精神进北京校军巩1、大讲的故5”引出了自己参加五届奥运会的园奥运冠故事，讲述了11岁陪“发小”训练、立姣顺手投出第一球的分享往事——“一个‘球童’顶替了‘球员’”的故事引来全场笑声。

　　巩立姣向孩子们坦言，运动员的路并不好走：2016年里约奥运会，她赛前投出当时世界最好成绩20米43，被视作夺金热门，却在奥运赛场上只获第四名，“连领奖台都没上去”。此后的两个月，她一度陷入低谷，反复问自己三个问题：“我还敢继续吗？我还能继续吗？我还要继续吗？”答案是：“我敢！我能！我要！”“遇到艰难就退缩，是对梦想最大的不尊重。”巩立姣说。

　　在北京汇文中学，面对正在备战高考的高三学生，巩立姣结合备考场景做了更有针对性的分享。她谈到2017年世锦赛夺冠后遭遇东京奥运会延期的煎熬——年过三十的老运动员伤病缠身，一度“只能坐着投球”，是国家的拥护和保障支撑她咬牙再坚持一年，最终在2021年举办的东京奥运会上，以20米58的成绩夺得中国田径史上首枚田赛奥运金牌。

　　“我用了十年，从‘递补者’成长为‘夺金者’。”她说，“巩立姣的梦想不是‘等’来的，是一毫米一毫米用汗水‘砸’出来的；你们的梦想也不是‘想’出来的，是一笔一画、一题一练‘拼’出来的。”

　　随后与学生们的互动环节中，巩立姣被问到高三同学在备考中如何正确看待“与他人竞争”和“与自我竞争”的关系时，巩立姣坦言，“我也是从每次比赛中去找到更好的自己。最初也会非常关注对手的成绩，对手发挥好了我的心态会更紧绷，因为我要做到更好。但随着自己不断强大，我清楚只要把最好的自己展现出来，我就能获得满意的成绩。”

　　在两场活动中，巩立姣还化身“体育老师”，带领学生们热身，展示铅球经典技术动作，讲解投掷要领，强调拉伸运动的重要性，并逐一指导学生模仿练习。互动中，同学们近距离知道铅球这一相对“冷门”的项目，感受专业运动员的日常训练节奏，也在挥洒汗水中体会到体育运动对强健体魄、磨砺意志的重要作用。

　　活动结尾后，巩立姣接纳了媒体采访。恰逢爱知·名古屋亚运会举办期间，她表示自己一直在亲密关注比赛，并向正在赛场上拼搏的中国亚运健儿送上了真切的祝福：“以前是参与者，现在是见证者，很多年轻选手都表现得特殊好，希望她们保持住，为我们中国体育继续发光发亮。”

　　此次活动由国家体育总局宣传司主办，旨在推动中华体育精神走近青少年，以冠军的榜样力量激励学生英勇追梦、砥砺奋斗。(完)