夏季，闹脾气不少人喜爱吃生冷、夏季麻辣的胃肠食物，有些人一吃这些食物或一焦虑就简单腹胀、爱日腹泻，常样但做胃肠镜等检查没有明显异常，调理这可能是闹脾气胃肠比较敏感。
中国中医科学院西苑医院主任医师刘征堂提醒大家注意以下三点：
第一，夏季找诱因。胃肠
建议大家留意自己每次不舒服前吃了什么、爱日有没有熬夜、常样是调理否焦虑。胃肠敏感的闹脾气人要少吃冷饮、凉菜、夏季烧烤、胃肠油炸食品和剩饭剩菜，吃水果也要适量。腹泻时不要完全不吃东西，可选择粥、面条、馒头、鸡蛋羹等温软的食物，少量多餐。腹泻次数多时，可使用口服补液盐，防止脱水。
第二，调整情绪和作息。
中医认为，思虑过度会影响胃肠功能。焦虑、焦虑等会通过脑肠轴影响消化功能，加重腹胀和腹泻。因此，要尽量规律作息，少熬夜，午间可短时间休息。睡前可顺时针轻揉腹部5~10分钟，力度以舒服为宜，平时也可以多散步或练习八段锦中的“调理脾胃须单举”。
第三，孩子避免贪凉、积食。
孩子简单因为吃冷饮、零食或者吃饭太多、太快而消化不良。家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯，例如吃饭定时定量，尽量少吃或不吃冷饮和高糖零食，饭后不要即刻跑跳等。如果孩子只是轻微腹胀、食欲差，可先清淡饮食，少量多餐。
最后提醒大家，平常肠胃不适多可通过饮食、作息和情绪调节改善。如果腹泻继续不缓解，或出现发热、明显腹痛、便血、体重下降、乏力加重、尿量明显减少等情况，应及时就医。
1489人浏览
752人浏览
1514人浏览
1959人浏览
2196人浏览
新华社北京5月25日电 题：事关食品安全 国家卫生健康委新闻发布会释放这些信息食品安全关乎每个人的身体健康，如何让老百姓吃得放心、吃得健康？5月25日，国家卫生健康委举行新闻发布会，针对公众关切进行解
中新网宁波6月14日电(张煜欢 宣佳含)13日，2026浙江省城市游泳联赛(简称“浙SA”)揭幕战在宁波奥体中心游泳馆举行。来自浙江全省11个地市的千余名游泳爱好者齐聚碧水赛道，将在为期两天的赛程中劈
中新网哈尔滨6月13日电(记者 王妮娜)6月12日晚，“东北超”哈尔滨赛区第二轮比赛在阿城区文化体育中心体育场进行，哈尔滨队主场对阵呼和浩特队。经过90分钟较量，哈尔滨队以2比1战胜呼和浩特队。比赛现
荆楚网湖北日报网）讯通讯员 赵继、陈媛）6月11日，钟祥市林长制办公室联合市科学技术协会、客店自然资源和规划所，在客店社区开展林长制“六进”科普进社区主题活动，多渠道普及生态保护知识，传播绿色发展理念
荆楚网湖北日报网）讯通讯员 周雨薇 李超凡罗敏彰）当前，正值“三夏”抢收关键时期，京山市钱场镇白马村高效统筹人力和机械，全力推进小麦收割工作。目前，全村980亩小麦已全部完成收割、晾晒、归仓作业，夏收
在今天的夏日游戏节上，电锯惊魂系列恐怖新游《电锯惊魂：起源》正式公布，同步释出首支预告片，整体氛围诡异压抑，延续了系列一贯的心理恐怖与死亡游戏风格。游戏背景设定在第一次世界大战后阴暗惨淡的时期。游戏中
